Jump Rope Workout and Jumping Training Exercises

Erhalten Sie schnelle Ergebnisse und einen attraktiven Körper. Während andere Trainingspläne bis zu zwei Stunden des Tages benötigen, benötigt diese hochintensive Trainings-App nur 7 Minuten um das Übergewicht zu verbrennen.

Hochintensive Intervall und intermittierendes Training sind das Training der Zukunft. Die Forschung hat gezeigt, dass kurze Übungsschübe effektiver bei der Gewichtsabnahme sind als andere Ausdauersportarten. Darüber hinaus verbessern diese anaeroben Übungen Ihren Glukosestoffwechsel (zur besseren Verdauung) und erhöhen den athletischen Zustand (sowohl für Ihre Gesundheit und sieht besser aus). Im Wesentlichen bereitet sich Ihr Körper bei kurzen, Extrembelastungen statt bei langen Stimulationen über Stunden hinweg, für eine stärkere Übungen und wird schneller fit.

Unsere 7 min Apps:

7 min Hintern-Workout
7 min Bauchmuskel-Workout
7 min Brust/Liegestütze-Workout
7 min Fettverbrennungs-Workout
7 min Arm-Workout
7 min Herz-Kreislauf-Workout
7 min Bein-Workout
7 min Dehnungs-Workout
7 min Ganzkörper-Workout
7 min Beine-Bauch-Po-Workout
7 min Calisthenics-Workout
7 min Plank-Workout
7 min Seilspring-Workout
7 min Kettlebell-Workout
7 min Band-Workout
7 min Hantel-Workout
7 min Langhantel Workout
7 min Medizinball-Workout
7 min TRX-Workout
7 min Partner-Workout