Jump Rope Workout and Jumping Training Exercises

早い結果と魅力的なボディを取得します。他の運動計画はあなたの日のために2時間までを呼び出しますが、この高強度のトレーニングアプリは右のオフ余分な重量を溶融するために7分を求めます。

高強度のインターバルと断続的な訓練は、将来のワークアウトです。研究は、運動の短いバーストは他の好気性の活動よりも体重減少でより効果的であることが示されています。また、これらの無酸素運動は、 （より良い消化のため）あなたのグルコース代謝を改善し、 （あなたの健康とより良い探して両方のために） 、運動状態を向上させます。基本的に、時間の短い期間のために自分自身をプッシュするのではなく、数時間にわたってペーシングによって、あなたの体はより激しい運動のために自分自身を準備し、より高速な形であなたを取得します。

私たちの7分のアプリ：

- 7分バットワークアウト
- 7分腹筋ワークアウト
- 7分チェスト/腕立て伏せワークアウト
- 7分脂肪燃焼ワークアウト
- 7分アームズワークアウト
- 7分カーディオウォームアップワークアウト
- 7分美脚エクササイズ
- 7分ストレッチワークアウト
- 7分フルボディワークアウト
- 7分美脚腹筋バットワークアウト
- 7分体操ワークアウト
- 7分プランクワークアウト
- 7分スキップロープワークアウト
- 7分ケトルベルのワークアウト
- 7分のバンドワークアウト
- 7分ダンベルワークアウト
- 7分バーベルワークアウト
- 7分医学ボールワークアウト
- 7分TRXワークアウト
- 7分パートナーワークアウト