Jump Rope Workout and Jumping Training Exercises

Obtenez des résultats et un corps attrayant rapidement. Alors que dautres plans dexercices demandent pour un maximum deux heures de votre journée, cette application dentraînement à haute intensité ne demande que 7 minutes pour faire fondre le surplus de poids tout de suite.

Un intervalle de haute intensité et une formation intermittente est lentraînement de lavenir. La recherche a montré que les courtes rafales de lexercice sont plus efficaces dans la perte de poids que les autres activités aérobiques. En outre, ces exercices anaérobique améliorent votre métabolisme du glucose (pour une meilleure digestion) et augmentent la condition athlétique (pour votre santé ainsi quune meilleure apparence). Essentiellement, en vous poussant pour de courtes périodes de temps, au lieu darpenter pendant plusieurs heures, votre corps se prépare des exercices plus intenses et vous permet dobtenir une forme plus rapide.

Notre application 7 min:

7 min dentraînement des Fesses
7 min dentraînement des Abdos
7 min dentraînement de Poitrine/Poussées
7 min dentraînement dElimination des graisses
7 min dentraînement des Bras
7 min dentraînement dEchauffement Cardio
7 min dentraînement des Jambes
7 min dentraînement dEtirement
7 min dentraînement du Corps Complet
7 min dentraînement des Jambes des Abdos des Fesses
7 min dentraînement de Gymnastique Suédoise
7 min dentraînement de Planche
7 min dentraînement de Corde à Sauter
7 min dentraînement Kettlebell
7 min dentraînement de Bande
7 min dentraînement des Haltères
7 min dentraînement des Haltères
7 min dentraînement de Ballon de Kinésithérapie
7 min dentraînement de TRX
7 min dentraînement en Partenaire